• Beneficios físicos: --Se fortalecen los músculos de la espalda, piernas, abdominales y glúteos. -Nos ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación de nuestro cuerpo. 
•  Beneficios cardiovasculares: Se fortalece el corazón y se queman calorías. -Ayuda a mantener una postura recta
•  Beneficios psicológicos: Al montar a caballo debemos mantener la concentración, por lo que nos ayuda a desconectar del día a día y quitarnos el estrés. Es un deporte que se suele hacer al aire libre y podemos disfrutar de la naturaleza cuando hace buen tiempo. Los griegos aconsejaban practicar equitación con el fin de mejorar el estado anímico e incluso es recomendable para personas que sufren autismo. Nos hace tener más autocontrol, autoestima y seguridad en nosotros mismos. Tener que estar controlando a un caballo, que actúa de forma imprevisible, hace que día a día podamos coger las riendas a nuestros problemas.